俗にいう、
「おねしょ 」
だけじゃない
ことを実感している
自転車通勤の直後・・・
大汗
下に・・Ｔシャツ着てたからこの程度の
カバンのあと
さて、
昨日はＦＢでもよく見かけたが
雲が変わったカタチをしてたのぉ・・・
空気が乾燥してると
薄い層の雲が出来るらしいが・・・
こちらも俗に言う
天災の前触れじゃなければいいんじゃけど・・・
今日は
やってみると意外に難しい動作
真っ直ぐに転がれますか
もしかしたら
転がることが出来ない人がいるかも
手・足をバタつかせたり動かして
回るんじゃダメなんじゃ。
体幹部・・・腹筋類をしっかり使って！！
出来ん
ほいじゃ、まぁ
一旦こっちのトレーニングから
やってみよう～！
「グー（体でじゃんけん）」
「パー」
しっかりと
腹筋類を意識して！
手足は床に着けずに・・浮かして！
８拍子（グーパーを４回）にでもして
声を出してやると
やり易いかも。
終わったら先ほどの
ゴロゴロと転がる運動を～
少しは回りやすくなってるかの
バランス悪いと・・・
真っ直ぐには回れん
単純じゃけど
色んな要素を含む動きじゃけ
たまには取り入れてみんさいね
よしもと’Ｓ