未だ未だ記録は伸びると言われてたが…
はやくも日本新🇯🇵
男子１００m
サニブラウン・ハキーム選手が9.97
３年前頃は未だ…10秒2くらいがベスト。
その後、
オランダで短期ながら
トレーニングする機会があり変化を体感
アメリカの大学に入り拠点を移す。
細部にこだわった筋力トレーニング弱かったスタート練習…姿勢・フォーム・カラダの使い方の改善
怪我など一見回り道のようでも
身体自身を見直すチャンスだったと…
一般でも同じだ❗️
弱い筋肉や歪んだ姿勢、
変なクセのついた体の使い方etc…
カラダをチェックして見直せば
不調や痛みが改善される可能性大
体をチェック
体を休ます
体を整える
体を動かす
全部必要
順番大事
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