そろそろ日常復帰に向けて | 広島 体の痛み歪み悩み・・あなたの「そこ」整えます!

広島 体の痛み歪み悩み・・あなたの「そこ」整えます!

骨盤の歪み/姿勢の改善・筋力訓練
これらが身体に必要なこと知ってますよね!?
でも、自分ではせんでしょ??
「整えますよ!」
ほいでも、後は自分でキープせんとのぉ~(^^;
体や運動の大事を紹介。と、多々・・カープや地元スポーツに触れる(笑)


観光地はやっぱり道中も現地も大混雑ハッ




広島と言えば厳島。






プチ情報…
広島→宮島口よりも多少回り道して
大野方面→宮島口の方がだいぶ早く着く。


が、

厳島島内は…どこも多い💦










GWの暑さは

夏場なら心地よいくらいのもんじゃが、

現在は
冬春明けの身体が慣れない時期ハッ

よって、

熱中症に注意注意したい❗️






適度な休憩
十分な水分補給

その他…

十分な睡眠時間
しっかり食事


連休も終盤で
非日常な生活リズムだった人は
疲れが出て来やすいので注意注意







ー日常復帰に向けてー


恐竜くん就寝・起床時間を戻す

恐竜くんストレッチ等でカラダを起こすw

恐竜くんアウトドア派だった人はゆっくりした時間を音符
恐竜くんインドア派だった人はカラダを動かそう!!



少しずつ
体を整えて連休後に備えようウインク




44MTS








GWの宮島だってゆっくりした場所もあるルンルン



大元公園付近








今日のカープはバディ95祭りルンルンで連勝キラキラ





ついでに

明日は中村裕太67で貰っちゃいますかw