県北部や山間に住む人たちのSNSには
ビックリな雪景色
プロ野球：
仙台の楽天➖日ハムもえげつなかった
最近
2.3続けて似たような会話になった…聞いた。
法事等でお経中、
どうぞ足くずして下さいと言われても
胡座(あぐら)の方が難しいんよ
正座で足が痺れてもその方がいいらしい…。
原因としては…
デブ。
筋力不足。
股関節がかたい。
お尻がかたい。
等等
また、
同じような原因で…
椅子でも良い姿勢をキープ出来ないケースが多い
今日は
日頃頻度の高い…椅子座位を取り上げる
NG集
スケルトン💀で行くと
（笑）
（笑）
が、
姿勢が悪いのは分かってるが…
すぐに痩せれるわけでない。
筋力つくわけでない。
すぐに元の座り方になってしまう
ってのが実情。
よって、
良姿勢を簡単に出来るようにすればいい
他を改善して姿勢良くするのでなく、
良姿勢をして他を改善だ
お金掛けずに簡単に出来る手は…
タオルで姿勢改善。
タオルを丸めて
お尻の少し後ろ目に置き座る。
色々ツールが出てるが、これで十分
少し傾斜をつけることで骨盤が立ち
良姿勢を保ちやすい
もう一つ、
タオルを縦に置き
お尻で挟むように座る
こんな感じ
こちらも安定感が増し座りやすい
こちらは【➕α】で別効果だって…
聞いたら教えてアゲル
早速、
綺麗な座り方をして健康目指すべし
44MTS
誠也1〜
最高でーす‼️
