今日から選抜高校野球大会開幕
しかも、
広島：広陵高校の秋山主将が選手宣誓。
感謝いっぱいのいい宣誓
そして、
開幕の第１試合に広島：市呉高校
結果は残念だったが
延長にまで突入のナイスゲームじゃった
元気はつらつだ（笑）
確かに《若さ》は身体的に色んな可能性を生む。
かと言って、
年齢を重ねた方々が身体的に終わりではない。
年を取ってるから…筋肉がないわけでない。
年を取ってるから…体がかたいわけでない。
年を取ってるから…。
関節の痛みや動き。
カラダの回復力がゆるやか。
なのは確かだが…（笑）
年を取っても…
筋トレすれば筋肉は付く。
ストレッチすれば柔軟性は出てくる。
動かさないから筋肉は縮みかたくなるのだ
おススメの一例。
ワイドスクワット
股関節のストレッチ、股関節周りのトレーニング。
先ずはコイツからマスターせよ
44MTS
今日のカープ…オープン戦
タナ2キク33が調子上げて来た
もしかしたら薮田23や矢崎13が
ローテーションに入ってくるかも。
ヘルウェグ62 中田26は２軍かの。
