ア・ベ
今日のカープ…オープン戦
あべちゃん6が3番で3打点。
まぁ、1番しっくりくるメンバーじゃろ
あとは…野間37。
投手陣は
まぁ予想通りの実力展開か…。
さて最近は
春先特有の天気…気温・気圧・湿気の日替り
自律神経の乱れ
and
花粉で体調や気分を崩す人多いし
➕
年度末ってのもあるのか…
疲れから頸や肩周りに張りがある人も多し
本日は手頃なものを使って
肩甲帯を解し、姿勢改善出来る
簡単トレーニングを紹介
使うのは…
家に1枚はあるカープ系タオルw
無い人は…手ぬぐいでも可w
タオル又は手縫いを
肩幅より広め持ち頭の後ろで上下させる。
肩甲骨を意識すべし
44MTS