もうあと1日で２月も終わり…
１年の１／６が過ぎる（笑）
陽が照らないと寒いが、春はもうすぐソコだ
梅の花はもちろん…
田んぼも土起こし♬
夏前は露出が気になり焦り始める。
特に
二の腕やお腹まわりが気になる人が多い
しかし、
どちらかといえば…春の方が冷や汗に近いはず
冬の厚着に隠れた中身が晒されるからだ（笑）
特に脚から出てくる。
遅すぎると言うことはないので
ちゃっかり気にして、しっかりケアを
因みに
肌ケアやムダ毛処理はご自分で😅
今日は…Ｏ脚・Ｘ脚対策。
ミニスカートから覗く細い脚が…
歪んでると残念感
(個人的意見だが)
(個人的意見だが)
原因として
筋肉・筋力が落ちて来てる。骨盤の歪み。大腿部のねじれ。等等
ここでは
中足骨内転…に注目
いわゆる…内股とか言われる。
コレが、
内股歩き、
Ｏ脚やＸ脚の原因の１つだ
また
外反母趾にもなりやすい。
対策として、
先ず
股関節まわりや膝まわりの筋肉をゆるめ
より良い足の出し方・つき方のトレーニングを
繰り返す。
注意点
真っ直ぐ正面より少し外向き足を着く。
腰痛・膝痛予防対策にもなる。
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