ギタリストはココをケアせよ

なかなかの降雪具合に覚悟した深夜。

ある意味期待はずれの朝（笑）

さて本日は

広島から１時間の男ドライブ

勿論、

ドキドキワクワクってアクシデント

も無い為…省くw

着いた先で見かけたギター

アーティストもアスリート並みに筋肉を酷使

さて、

本日はギタリストの酷使する筋肉への

アプローチ。

ギターを弾く時は多くは

この体勢・姿勢かと…

左腕・左手はコードを奏でる為

ほぼ五本指を使う。

よって、

アフターケアでは

背部の赤マル部分中心にその周辺や

関連の部位。

腕では赤マル部分と

その周辺にアプローチが効果的。

一方で右腕・右手は

強く弦を弾いたり大きくアクションするケースも。

よって、

肘周辺や上腕また左右の小胸筋へ

アプローチすると疲れを残しにくいはずだ

勿論、

これだけすれば完璧ってわけじゃないw

演奏するにあたって

頸部・体幹・臀部/股関節…等

当たり前に必要な部位だ。

日頃からケアして置くのが

プロフェッショナルなはずだ

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