本日、
プロ野球球団にとっても
プロ野球ファン運命の日
ある意味、試合以上にドキドキ・ワクワク💓
朝、外は10℃表示。
日中は24℃らしい…汗ばむ💦
そして、
ワキガ…
もとい、
脇が…
脇が…
痛い
筋肉痛間違いナシ
というのも
昨日は久しぶりのSJ 
(パーソナルトレーナー鈴川氏のトレーニング塾)
やはりヒトは体を…可能な部位を…
動かしてなんぼじゃ
昨年の2度のバイク転倒 & 怪我以来
あまり動いてないように振り返る。
小走りや階段下りで
脂肪が揺れる気が…
先日の宣言通り…徐々にカラダイヂメルゼェ 
スタジオやジムでなくてもよく、
ウォーキングカーフレイズ…踵上げスクワットもっと言えば、
バンザイ左右に体をひねる足踏みそんなトコから始めるので良いんです
毎日⁉️
そう、1番いいのは毎日だw
ただし、
やらない日があっても気にしない。
やらない日が続くのは❌は🙅♂️
今日から今日から♫
44MTS