チャラり〜ん…鼻から牛乳〜
昼からは
てっきり雨は降らないと思い込み…
結果、
バイクで土砂降りの雨に
逃げ込んだCOCOSは冷房で冷え過ぎ
ランチの温かいスープ3杯飲んだのは
秘密だ（笑）
ところで昨日は
体が疲れてたのか
…寝違え
…寝違えコイツを甘く見てはいけんけ
首から肩…
酷くなると上背部から腕まで影響してくる。
よって
昨夜は予定をキャンセル。
おかげで本日体調ボチボチ
さてさて、
いつも読ませて貰ってる
荒井弥栄さんの
英会話レッスンブログ
たまたま
本日のワードが
cramp …けいれんする。〜を束縛する。
例文が、
I have a cramp in my leg.
ふくらはぎがつっています
タイムリ〜（笑）
何故かって
最近はふくらはぎがつる人が多いような
正確に言うと
夜…朝方につる人がうったえてくる。
思い付くのは
夏バテ水分不足冷房で体が冷えてる寒暖差…朝方冷えてきた暑さで運動不足…筋肉衰えるその他その他以外の理由なら簡単だ
運動するべし
足の指を動かす
例えば
グーチョキパーやタオルギャザー。
かかと上げ運動。
サッと上げ
下ろす時はゆっくり
筋肉を鍛えて血液のポンプ能力UPだ
高齢者の方…心臓の働きを補助出来るけぇね
44MTS
M20
昨夜のカープ
カープがどうこう言うことより
投手事情はどこも変わらんのぉ（笑）