運動は1箇所1種目ではない | 広島 体の痛み歪み悩み・・あなたの「そこ」整えます!

広島 体の痛み歪み悩み・・あなたの「そこ」整えます!

骨盤の歪み/姿勢の改善・筋力訓練
これらが身体に必要なこと知ってますよね!?
でも、自分ではせんでしょ??
「整えますよ!」
ほいでも、後は自分でキープせんとのぉ~(^^;
体や運動の大事を紹介。と、多々・・カープや地元スポーツに触れる(笑)

話題のあの方…


好きな球団は…巨人ルンルン行きたいです!!

  



たぶん、
西日本に住む8割の野球ファン⚾️が



瞬間に













『冷めた』(笑)








巨人ファンはいいが、

指名されればどの球団でもキラキラ

って答えをさり気なく期待(笑)







さてさて昨夜は

久しぶりのバカ風邪…夏風邪中にも

かかわらず、カープ観戦音符





今期初のパフォーマンス席ハッ

しかも、


ほぼ最上段…





タ・カ・イポーン






選手の顔はもちろん、

ボールも集中してないと見失うガーン




パフォ恐るべし滝汗





やはり、

あそこは、


全力応援に行く人向けだアセアセ



采配
配球
解説
呟きヤジ
呟き応援
三三七…参加
宮島さん…参加

等等への参加型の観戦としては

やはり外野バックスクリーン横が

ベストだ!!








運動も一緒だ




アプローチする箇所(=カープ観戦)は

同じでも

運動種目は(観戦場所)違う






例えば

腹筋を鍛えたい場合



従来のは

 




下腹部

 




体の上げ下げは腰を痛めやすいので

プランクってのも腹筋を鍛える








個人的には

腕立て伏せであっちもこっちも鍛える(笑)



正しい姿勢キープで腹筋を使う。










自分に合ったやり方を








44MTS










日頃食べない

汁なし坦々麺のお店へ行ってきた。









ぼちぼちイケる(笑)






小さな頃から知ってる

姪っ子みたいな子がバイトしてるってんで

様子見に(笑)






しっかり働いてる♫

まだまだ愛嬌不足だが(笑)