『新聞載っとる😱』
え？
新聞⁇
素早く脳みそフル回転
分からん…
新聞に載るわけない事まで浮かんでは消える（笑）
添付データを開く…
あ、
クラウドファンディングか何かで応募した奴ね。
というか、
絵文字？《😱》の使い方が違うんじゃぁ
面と向かって妹に逆らえないので
blogで叫ぶ（笑）
ところで、
こーゆー突然な事ってよくある…
特に
ネガティブな事柄は目につく
昨夜の土砂崩れ。
ホントにいつ出くわすか分からない。
身体の変化も似たトコありますよ
日常、健康気にかけずに
ダラダラ飲食してたら
体調不良／病気は突然に思える。
が、
回避出来ない事故と違い
少し身体を気にかける事により
多くは回避又は遅らす事が出来る
食事面内容、時間、栄養不足分の補給適度な運動の継続ストレスをなるべく溜めない当たり前過ぎて見逃しがちだ。
あらためてシンプルに改善を
とりあえずは見た目から
お腹周りを何とかしちゃいましょ
お腹をヘコましたり〜出したり
今回は呼吸に関係なく、
(勿論上手く組合せれる人は是非)
腹筋を使って…
ゆっくり凹ます。
2.3秒キープしたら
ゆっくり戻し、尚且つ
腹筋使って
膨らます！
いつでも何処でも何回でも
お好きな時にどうぞ
44MTS
今日のカープ
サヨナラ勝ちをした次の試合は
…大量失点
