目標は段階を用意すべし

中国地方梅雨入り

ジメジメ季節がやって来る…

今日参戦予定だった🆚 日ハムは中止

まぁ…今日はしょーがない。

明日明後日で清宮見物じゃ〜

……

清宮…広島来ない…二軍

さて、

広島ではとうかさんが終わったり。

各自のイベントがひと段落ついたり。

其々に一区切りつく時がある

問題はその時その後だ

最悪なのが、

パタッとやめてしまうパターン

筋トレでもダイエットでも

止めれば…筋肉落ちるし体重増える。

緩やかにダウン⤵️へ。

無理しない継続出来る範囲まで。

軽めの課題から作るべし

健康を持続させる為にも

カラダを動かし続けるべし‼️

44MTS