だんだんと盛り上がってきてる感ある
平昌五輪
競技の面白さはもちろん
と同時に
冬季なだけに…天候条件の厳しさ
が目につく
まぁ、
五輪現地だけで無く
日本…広島でも今年は寒いけど。
それでも今日は
気温が上がり強い風…
ってことは…
『春一番』
また週末には変わるらしいが…。
さて、
昨日もblog に書いたが
「角度を変える」と見えて来るもの
これを求めた人が
オリンピックメダリストにいる。
ノルディック複合：渡部暁斗
SUP、ボルダリング、バイク等
違う筋肉を使う、鍛えることで
バランスやアクシデントに強くなる。
スピードスケート：小平奈緒
競輪バイク、下駄(1本歯)、BB、スイカ
下肢はもちろん体幹を特に。
といった具合に
専門競技以外のスポーツを取り入れ
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アスリートは多い
一般的には
同じトレーニングの
負荷や回数を増やすのでは無く
種類増やして飽きさせず楽しながら
継続しよう
44MTS
例えば…
こんな感じ
