そのせいか…帰ると甘えてくる84才
おばぁちゃん(猫17才)
北部はもちろん毎年の事⁇
南部の気温が結構低い。
が、
湿った空気が入らないせいか
雪が降らない。
１２月に表面も白くならないのは珍しい。
さて、
今日で官公庁など仕事納め。
我が職場は
…
明日もう一日
さてさて、
年末年始の休みに入っても
なんだかんだで忙しい人も多々。
しかし、
年が明ければ
食っちゃ寝食っちゃ寝……で
正月太り
ポッコリお腹にビックリ
そこで、
今からポッコリお腹予防対策して
動くクセ付けときましょ
下腹を鍛える。
と同時に
食ったら出すべし
《リバースクランチ》
呼吸と共にゆっくりと。
《エァ自転車》
お尻をうえ(上)〜にしてやらなくも
しっかりモモを引きつけることで
腸も活発に動く。
今の内に
マスターしておこう
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