広島市を流れる元安川沿いは
この時期、
平和公園を中心に紅葉🍁が見頃に
県の北部や特別な観光地に行かなくても
近場で綺麗な所が結構ある。
(桜の名所🌸は紅葉🍁も綺麗な確率高し
)
)
読書の秋
食欲の秋
と、
スポーツの秋
わざわざ観光地行かなくても
身近に紅葉スポットがあるのと一緒で
健康的な日常生活を過ごす為に
体を動かすことは
特別な場所や特別な器具は要らない
道を歩くベッドで背伸び壁でストレッチタオル持って体操料理しながら踵上げ
等等から
しっかり
トレーニングを意識した
腹筋背筋上肢下肢体幹これら組合せたもの
等等
床やベッドの上で出来るものまで、
身近な場所でヤレる事は沢山あるけぇ
ただ、
特別な場所や器具を否定してるわけでなく
むしろ、
効率的であったり
仲間がいて継続率アップしたりと
多少〜それなりの出費するだけはある
…食べものと運動で…
健康が保たれる
44MTS あと988