朝家出ると…
秋ですな🍁
こんなに色づくまで気づかなかった（笑）
当たり前のことや
毎日…日常化してることには
意外と気づかない。
又、
気にしてない。
コレと同じような事が
アナタの身体にも起こっている
ギックリ腰
寝違え
四十肩五十肩
肥満
等等は
警告サインが出てたはずだ
日常に気づくチャンスは多々あったはず
些細な張りやちょっとしたコリだと
放ったらかしとらんかの
鏡に映った横側から見る姿勢
見て見ぬ振りしてないかの
良くないと分かってるのに
食べとらんかのぉ
等等。
分かってたら、意識してたら
もっと気をつけてたのに
どうしたら気づきやすくなるのか
あなたな〜らどうするぅ〜
(曲が思い浮かんでしまう人は
気をつけたいお年頃
)
)いくつも方法はあると思うが、
ひとつ提案したい。
【ルーティーンを作るべし
】
】
1日終わりにストレッチやセルフマッサージして
体の張りをチェック
2〜3方向から鏡で自分チェック食べた物や体重など毎日記録等等
自分の陥りやすいもの
他人から指摘されたもの
等を中心に
毎日出来るルーティーンを作るべし
続けてると
自分自身の体の変化に気づきやすくなる
早速やりなはれ
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