……世間はネ
Xmasウィークってのもあってか
通常の休みと違って、
イベント等で車も人も多すぎる
carp選手は引っぱりだこ〜
（毎年じゃがw）
ほんまに来シーズンが心配になるのぉ
本日は、仕事終わりから
訳あってネクタイ姿で過ごす１日也。
日頃と違う緊張感が
カラダに蓄積される
（俺はそんなに繊細か？
）
）……と、仮定する（笑）
そこでカラダほぐして
緊張感もついでに取っちゃいましょ
先づは、
腕を上げ‥手のひらを外に向け
斜め下に引き寄せる。
肩甲骨を動かし合わせる感じ
10回。
続いて、
前ならえの姿勢から
先程と同じように引き寄せる。
これも肩甲骨を背中で合わせる感じ。
10回。
最後に、
目の前で腕を伸ばし手の甲を合わせる。
手をひねりながら腕を開く。
肩をしっかり開くべし。
10回。
何処でも出来るストレッチなので…
PC仕事の合間に中腰の姿勢や物の上げ下げ仕事の合間に長時間運転の合間に声を出す仕事の前に等等
やって見んさい
44MTS