身体ケアと…！

最近は、

また居る(zoom zoom stadiumに)

住んでる(zoom zoom stadiumに)

居ると思った(zoom zoom stadiumに)

って声掛けられる(zoom zoom stadiumで)

（笑）

そんなんで、

本日も行く予定(zoom zoom stadiumへ)

だったんじゃけど…

あまりにも気乗りしない為帰路へ

途中に

お好み焼き屋さん『鏡』寄るもいっぱい

帰宅してcarp観戦‥‥

勝利の住人

４４MTSがいない為か（笑）‥‥敗戦

帰って、

洗濯取り込み

洗濯

洗濯干し

御飯作って

御飯食べて

洗い物

偶に

いっぺんに全部こなすと…

時間があっという間で勿体無いような

そんな家事を

毎日こなす主婦主夫。

仕事してても何故か女性…奥様がこなす家庭。

そんな人達の味方の

セルフケアツールが

ストレッチポール

乗って基本姿勢とるだけで

効果アリ。

そりゃね…

ストレッチ、ヨガ、ピラティス等

やっておけば良いものはいっぱいある

ただね、

家族による1日15分

チョットしたティータイムのプレゼント。

1人なら

チョットしたルーズなココロ構え。

これが、

1番精神的に良いんじゃないかと

考える。

肉体もじゃけど…精神の安定を

４４MTS