広島の南部は未だちょい早い。
北部は只今見頃中～
( photo by A さん)
季節感じるのぉ～
さーて、
本日は普段ちゃんとカラダを
動かせてるかをチェック
チョイとお腹を凹ませてみよう
ハイ
ここで質問です。
お腹を凹ます際に、
❶息を吸った⁇
❷吐いた⁇
❶－息を吸って凹ませた人－
あなたは普段あまりカラダを動かさない人
若しくは、
間違った知識のもとで
トレーニングしがちな人
❷－息を吐いた人－
正しい腹式呼吸を出来る人
あなたはちゃんと身体を理解して
トレーニングしてると思われます。
どっちじゃった
もう1度、基本的なものを見直してみよ～
よしもと'S