1番の台風っぽいものがやって来た
朝から
雨だの風だの久しぶりの雰囲気
幸いにも被害が出たという
情報が耳に入ってこないので「ほっ」。
梅雨‥夏‥残暑‥と続き
日中の気温も高かったり低かったり
身体の適応力もそろそろ限界⁉️
自分の姿を鏡でチェックしてみんさいよ‼️
デスクワーク、冷房や寝不足でコリが…
前傾の窮屈な姿勢が
心臓はじめ内臓に負担で血行も悪くなったり
となると、
各機能の働きが悪くなって
身体が常に気だるい
慢性的な疲労になるんじゃろうのぉ 
じゃじゃ～ん
解消するには、
手軽なコイツ
ストレッチポール®
簡単な一例 : 就寝前に乗る。
ついでに‥😁
腕を上へ伸ばす
贅沢言えば
まだまだ体操 on Pole。
先ずはこれらから～🎵
ストレッチポール®持ってなくても
単に
寝転んでバンザイや大の字になるだけで
いい結果になると思われる.よ～ 
よしもと'S