ゼンワンクッキング－前腕屈筋群－
手首を内側へ•外側へひねったり
に手を握ったり
手を握ったり
の時使う筋肉…群 👍
8個の筋肉から構成されとんよ
結構な動きじゃけ‥それ位はね
鍛えるには:
リストカール等あるんじゃけど…
どちらかと言うと、
動かした後や1日のケアを
しっかりとやって貰いたい箇所じゃけ
例えば…
パソコン等使ってのデスクワークから
前腕部分の疲れ
肩・肩周り
頸
頭痛等
みたいな、悪循環生まれている
ケア :
ストレッチ等
日々の反復ケア。
よしもと'S
本日は雨‥ドシャ降りの筋曜日
