先日のこと
妹よりメールで・・・
「あんたいついつにアルパーク行ったでしょ
」
「行ってない
」
「・・・・・
送られてきた写真・・・・
似てる
中国新聞に載ってたらしい
似てる人が３人いるといわれる１人か？ｗｗ
さて以前は
こんなもんじゃろ
って感じてたことが
最近、施術したりトレーニングアドバイスしてる時
不思議って思うものの１つ
ポッコリお腹は女性が多い？
ヒトとしてしょうがないもの
日常生活からくるもの
その他とあるんじゃろうけど・・・ね。
それ・・改善したいでしょ
今日は普段意識じゃなく、
トレーニングで解消を！
下腹は状態を起こす腹筋トレーニングじゃなく
脚・足を上げる方が効果的
結構ハードやつ
もう少し手軽に
上半身も同時に
ほんでもって、
次に登場は・・・
いつものコレ
ひめトレ
乗って、
骨盤底筋群を意識・引き揚げながら
姿勢をキープすることで
いいトレーニングになってます
これらを
しっかり正しく継続で・・・
成れる・成れる・アンニャになれる
た・た・たぶん・・・ね
よしもと’S