何気に昼は暖かい
広島市連休は紅葉シーズンピークで人多いじゃろうのぉ
。昨日のＣＡＲＰは
菊●丸コンビ
祝・ベストナイン初受賞の丸ちゃん＃９
菊ちゃん＃３３は惜しいね。
と、思ってたら
夜の日米野球で・・・
投打で大活躍
ベストナイン選んでよ～
っと、つぶやいとったわ。さて、
昨日はひと月ぶりの
ブルペン（ＳＪ）入り
お蔭で今朝はカラダに張り。
やっぱケツ・・・
ええトレーニングが出来た証拠じゃね。
メニューのいっこ。
バランスボール使っての腹筋
体幹・・特に腹筋類や骨盤まわり意識して
ＢＢ（バランスボール）上で
片足上げて姿勢を安定。
安定したら腹筋トレーニング
なかなか難しい・・・。
不安定なとこで行うことで
色んな箇所のトレーニングに。
よしもと’Ｓ