今朝・・・寒さで……
あまりにも警戒し過ぎなのか
寒いんじゃけど、物足りなさあり
本日も
朝から興奮を提供してくれました！
Kei Nishikori
からの～
今シーズンは飛躍的に
活躍でランキングも５位迄にup
きっかけは何だったんじゃろうか？
色々言われてるが１つやないはず。
毎年修整、挑戦し続けとるけぇ
今があるハズじゃけ。
もちろん、
これは…
誰にでも当てはめれるハズじゃけ。
途切れたら…
すぐにスタートし直せばええじゃろ
逆に
短い期間設定すればええじゃろ！
これは無理と思わず、
近づけるカタチを探しましょ!!
本日も朝トレはコイツから(^^)v
筋肉ほぐして
体を整えたら…
体幹…インナーユニットを
ちょいと引き締め活性～
ソコからの～……
小道具トレ
バランス*ディスク…ボールでも。
向き変えて
腹筋類に加えて肩甲帯も
色んな箇所を鍛えて
バランスのいい体に
リバウンドしにくい
体作りでもありまっせ
よしもと'S