が、
嫌いじゃない
気温は上がって、日差しはあるけど
空気は乾燥してるから
風が心地いい
寝苦しくないし
一番いいシーズンじゃね
さて、
何故か最近は
モモ裏のハムストリングス（大腿三頭筋）より
モモ前部の大腿四頭筋や膝を
痛めて来る人が多い気がする・・・。
ハムストリングスは
攣ったり肉離れが多いせいか、
皆しっかりとストレッチ等
行っている。
比べて、
前面部は少し疎かになっている
・・・かな
大腿部のストレッチしてもらうと
画像：右側で終わる人が多々。
画像：左側のように
軸足よりも曲げた膝が
後ろ側になるようにまで
しっかりとストレッチしましょう
よしもと’Ｓ