人形トレ。

限界はあるが形作ってみた・・・


 


いちを、

トレーニングしてるイメージなんじゃが・・・。




使う筋肉に手を当てて意識

ココでは

「尻」・・・はは。




そぉ、画像替えると・・・


 


持ち上げる方だけ、

脚はもちろん右尻に力を入れてトレ。

腹筋は締めてじゃぞ！！




尻を・・・

尻（骨盤・股関節周り）を鍛え安定させると

体全体の安定を生んでくるぞぉ



・・・・



意外と使えるな




困った時


いぢっとこっ！！





よしもと’Ｓ