陰で!?トレーニング

早く上がってこ～い











う～ん

自分の時間の使い方選択が




・・・・・




どうなんだろう







さて、

何もすることない時間をどうするか






むぁぁ、


体幹バランストレーニングでも

やっちゃいますか





ドローインからの

軽い腹筋引き締めを忘れずに～







尻に力


 





次は

尻アップ


 



尻筋意識。


 





締めは・・・



股割　





 









何事も考え方次第で勉強也







よしもと’Ｓ