カラダ創りは予防じゃぞ。

しかし、どうにかならんかね・・・


森元首相の失言力


いい加減にせぇ～よ～








本日は

職場の先輩の送別会



・・・・・・



ん


・・・・・・



まぁ、先輩っても・・年は１０以上下じゃけどね



お疲れさまでした


元気な子を産みんさいね








 
 




さぁて・・

今日も食べ過ぎたんで

ちょいとハードに


体幹・腹筋類・腕類等を鍛えとこ





腹筋類は軽く締めて

体は真っ直ぐ

ゆっくりと息吐きながら







身体を沈めてく


 


呼吸に注意





よしもと’Ｓ










竹原の牡蠣


美味し





カキ祭り終わると

安くなるの知ってた