動ける準備をしっかり

めっちゃっ寒い



が、


そろそろ来シーズンに向けて

自主トレ始めなアカンかのぉ～






いくら草野球といえど、

年齢上がってくると

準備期間をしっかり取らなきゃのぉ




なので

今日はストレッチ紹介



もちろん「尻」意識










簡単じゃけえ、やってみんさい






よしもと’Ｓ











昨日のは正解者が居ないため

秘密




使い回しアリ