ＣＡＲＰネタ
・・・・スローガン・・・
（相変わらず、ひねるのが好きな球団じゃ
）キラ１３とバリントン４２との契約
キラに１億+出来高
・・・確かに印象はgoodじゃけど、どうかのぉ～
逆にバリントンの１億３６００+出来高は安いような・・・
さ～て、今回は
カラダ鍛えるって言えば
ほぼ出てくる運動
「腕立て伏せ」（ＳＪより）
胸筋～
肩甲帯～
二の腕～
etc・・・実は何かと
皆がシェイプしたい箇所が含まれちゃってる
さぁ～いってみよう
（手首は痛め易いけぇツールがおススメ
）尻・腹筋をしっかり意識して
肘が９０度、カラダは真っ直ぐをキープ
回数出来るに越したことないが、
先ずは
姿勢と鍛える筋肉をしっかり意識して
やってみんさいね
よしもと’Ｓ