残留じゃの
色んな考え・意見あると思うけど、
個人的には#31#20#17よりも嬉しい
来季は是非、
４番ないし５番サード栗原の復活が観たい
キラ＃１３はマーク厳しくなるじゃろうし
エル＃５５を同時に使ってレフトだと守備がね・・・
ホットスポットは日本人強打者に任せたい
・・じゃろ
あ・・・ホットコーナー、いつも間違える。
俺っちには何故か・・・
彼が現カープで１番＜侍＞に見えるから
さぁて、
今日は・・・
自分の体幹・バランス力知ってみん
先ずは
下の画像のように立つ
その①：膝がへその位置まで上がる？
そこから
その②：対角の肘・膝を合わせられる？
その③：５秒以上キープ出来る？
どう？出来た？
骨盤安定させ、重心がブレないようにの！！
コイツは
そのままエクササイズに！！
５～１０秒位キープで数セット・・・左右やるんじゃぞ。
腹斜・腹直筋、腸腰筋など腹筋群に効果アリ
分かりにくい人・・・声かけんさいね
よしもと’Ｓ