・・・・・・・・・
・・・・・・・ん
前田智徳ですが
何って？
よく見ると
１ １ １１
ははｗｗ
今日は広島地元のテレビに
生出演
なにか・・・
みょ～な感じでＴＶ慣れしてきたような・・・
そして
我らのＣＡＲＰは
今のトコ相変わらず
微々たる上下の契約更新
そんな中
石原３１君の残留は明るいニュース
寛１７ちゃんはどうするのか・・・
今日の簡単トレは
・・・・・
やっぱ
ここのトコロ続いてる
尻
テーマでヒップ・ローテーション
四つ這いになり
片脚を伸ばします
腹部を軽く締め
体幹部がぶれないように
脚を廻しながら膝をひきつけて
元の位置まで伸ばす。
股関節を意識して
寒くなってきたんで
しっかり動いて代謝をアップしとこ
よしもと’Ｓ