弛んだカラダ・・・
引き締めるために
イメージトレーニング
しに行ってきた
場所は
映画館バルト１１
筋肉イメージ
神経系イメージ
反射イメージ
・・・・・・・
いいイメージトレーニングになった
・・・か
どうかは・・・・
未知数
（ブログに使えるかも～っていっても、
これを他人居る中撮ってもらうのはハズい～
）単純に
楽しんだんじゃけどね
さて、
今日は
＜よしもと’Ｓ的 ランキング＞
～ダイエット・シェイプアップのＮＧ ランキング
～もしかして
さぁー
いってみよう
第３位
最近よく耳にするんじゃが・・・
「炭水化物抜きダイエット」
極端過ぎじゃ
食べ物はあくまでもバランス良く
色んな紹介や本があるが
あくまでも
低炭水化物
最低限の
炭水化物からの栄養も必要じゃぞ
第２位
「急激で過度な運動トレーニング」
いきなりの
マラソン並みな有酸素運動や
大きい負荷のかかった筋トレは・・・
ケガやそれ以上
死に至ることにもなり兼ねない
現在の自分にあった
計画性を持つこと
んでもって
第１位は・・・・
「見て見ぬふり」
ストレス溜るのイヤだも～ん
って、
構わずしてると・・・
後で後悔・・・
ヘタするより
何もしない方が
より良いって説も多々あるんじゃが
やっぱ、何か始めないと変わらない
もう一度
自分のカラダと話してみんさい
目的・目標がハッキリしたら
声かけてみんさいよ
お手伝い・サポート出来るけぇね
よしもと’Ｓ