あたりまえトレ♪ | 広島 体の痛み歪み悩み・・あなたの「そこ」整えます!

広島 体の痛み歪み悩み・・あなたの「そこ」整えます!

骨盤の歪み/姿勢の改善・筋力訓練
これらが身体に必要なこと知ってますよね!?
でも、自分ではせんでしょ??
「整えますよ!」
ほいでも、後は自分でキープせんとのぉ~(^^;
体や運動の大事を紹介。と、多々・・カープや地元スポーツに触れる(笑)

さぁ~て、

もうすぐ2013年びっくり

あなたはどっちで

カープ応援おんぷ・・・行く



古田ちさこちゃん>みたいに


 

カープgirlじゃキラキラ

 

超・キュート ハートで行くか



柳原加奈子ちゃん>みたいに




マニア汗・キュート・・・で行くか

まぁ、これはこれでいいかも顔に縦線



でも、将来は・・・↓↓

やっぱ運動するべきじゃ!!!




ん~、野郎も出しとくかの・・・


ふくらみ続けるか!?





カラダ絞るか!?


 

・・・・ええカラダじゃすげ~

確か、同い年・・・

見習おう!!



自身の身体への気遣い

「やる」「やらない」

未来が違ってくるはずじゃ!!




年が明けても三が日は

ダラダラじゃろへへ


そこで、

簡単トレ&新年会用ネタ

提供じゃ・・・ウケるウケないは別じゃがの



あたりまえ体操(cowcow)のパクリベー



<アタリマエ・トレーニング>


アタリマエ~アタリマエ~

ア・タ・リ・マ・エ・トレニング


右足出して~

左足だせば・・・

ウォー・キング!!







両ひざ曲げて~

もとに戻せば・・・


ス・ク・ワット!!


 





両手広げて~

片足あげれば・・・


バ・ラ・ン・ス!!


 


ど・こ・でも!!


 



仰向けに寝て~

カラダ起こせば・・・


ふっ・き・ん!!





 




仰向けに寝て

両足あげて~

尻あげても~・・・


ふっ・き・ん!!



アタリマエトレニング・・・おしまい



どうじゃ・・・

ムリあるかのぉ・・・・・・・・




2013年

よしもと’Sと楽しく

カラダ動かそう・・・



・・・ね