骨盤
ゆがんでる
ねじれてるおかしいよく聞きます。
まぁ、ヒトであり、日常生活で身体動かしてる限り
まっすぐって訳にはいかない
気になる人・自分でよくわかんない人・どうにかしたい人
・・・どこかいいとこ見つけんさい
今日は
そのあと
どうやったらキープできる
その１つを
よく言われてるように腹筋・・・大切です
とくにインナーユニットといわれる深層部なんかね
でもここでは・・・
やっぱ
フェチじゃなく
気になる・・・
尻
骨盤安定させるには臀部の筋肉鍛えましょ
すると
しっかり安定してくるよ
さぁ
お尻すぼめて・・・キープ
つでに、呼吸も気をつけちゃったら
腹筋にもいいよ
気になったら・・・
よしもと呼んでね
