皆さんこにゃにゃちわ。
久しぶりのブログとなってしまいやした。
この間、がんばった結果でて嬉しかったのですが
今回は残念な結果となってしまいやした。
2006/4/2(sun) | |||
朝 | 菓子パン2つ・Coffe・ビフィーネ | ||
昼 | きつねうどん | ||
夜 | 中華弁当・ビール500ml・Coffe | ||
ジム | ウォーキング | 6.2km | 5min×2 |
ラン | 8~12km | 20min | |
マシーン | 6種 | 10・10・10回 | |
シットアップ | 20・20・20回 | ||
ストレッチ | 5min | ||
結果 | 体重 | 63.2 | kg |
インピーダンス | 528 | Ω | |
体脂肪 | 21.5 | % | |
脂肪量 | 13.6 | kg | |
除脂肪量 | 49.6 | kg | |
体水分量 | 36.3 | kg | |
BMI | 21.9 | ||
肥満度 | -0.6 | % | |
参考 | 体脂肪率 | 17.0~23.0 | % |
脂肪量 | 10.2~14.8 | kg | |
水泳 | クロール 200m×5本 100m×2本 クールダウン | ||
何故なんろうか?
全体的にえらく上がってしまった。
体重なんて約1kgもUP。
って考えてみるとこの日はいつもと違う時間に行っているんだ。
いつもは大体、昼ごはんを食べてジムに行っている。
今回は朝からジムに行ってこなして計っている。
ぜんぜん違うらしい・・・・
知らなかった。
でも、あきらめず体脂肪15%を目指しまっせー!!
ってな感じのおっさんでありました。