急に秋めいてきましたね。
過ごしやすいぃ～
このまま涼しくあってほしい～と
切に願ってしまうNaoです。
おはようございます
昨日は 仕事終わりに
マイパワースポットに行って来ました
風と川と
目の前に広がる山々と
ほんと 心地よかったです
さて
ヒーリングモニター様のご希望に
ダイエットが少なくありませんでした。
女性にとっては永遠のテーマでしょうか。
食欲の秋。を目前に
ちょこっと ダイエットネタを
お届けしたいと思います。
私は 病を切っ掛けに
食事に関しては 様々な方法を勉強し
実践してきました。
今は 自分なりのルールができて
体重のコントロールも
比較的 楽ちんに出来ていますので
少しでも、参考になればと思います。
食事療法の入り口は
甲田先生の半日断食でした。
奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っ.../マキノ出版
- ￥1,470
- Amazon.co.jp
半日断食といっても
朝ごはんを抜くだけです。
私の場合 切っ掛けが
病の改善でして
実は そんなことで効果があるとも思えなかったのですが
友達から教えてもらって
お金もかからないし
朝は バタバタしますから
食べないことで 時間の節約ができたら～
と、
ほんと、軽い気持ちでやりはじめたのです。
が。
朝ごはんを抜く生活になれるのに
やはり２週間くらいは
しんどかったです。
「お昼ご飯は 何食べようかなぁ～」
ばっかり考えていましたし
最初のうちは
お昼ご飯は いっぱい食べてました(笑)
私の場合は たまたまかもしれませんが
３カ月くらい経過した時に
炎症反応の数値が改善しました。
そして 体重が6kgも減量できたという
おまけつき
そこで、初めて甲田先生の本を
手に取ったのでした。
長くなりそうなので
明日に続けますね。
今日も沢山のラッキーと
出逢えますように
にほんブログ村
今日もぽちっと ありがとう
