一昨日、山形のだしを作りました。
ちょっと あく抜きが不十分だった事もあり、１日寝かせてみたのですが
麺つゆが染みて 美味しくなっていました。
毎日 生きていますと、色々腹立たしいこともございます。
そのお相手と もう二度と関わらないのであれば
「こんにゃろめー！
」と思って スルーしとけば良いですが今後も関わっていかなくちゃだと
何とかこの感情をニュートラルに持っていきたいですよね。
そういう時に私「感謝ノート」を使います。
私は 仙人でも神さまでもないので
無理やり 感謝の感情で押さえつけるような事はしませんよ。
それをひとつの経験として 何か学べることはないかなぁ～の視点に立つために
そこに書いてみるわけです。
「この経験から 学べました。ありがとうございます」と
とりあえず 先に書いてみます。
眺めて 何となく感じてみる。
「その経験」に感謝できるかもしれないし
「あたしゃ、人に対して あんな口のきき方は致しません！！！」の時もあるし
「忙しかったのかもね・・・」の時もあります。
全く 何も学べることがないという事が 案外ないんですよね。
どうにも 感情的に許せないことや人があれば
これは、
コーチをお願いしていたワタナベさん
(「美人になる方法」リニューアルされております！！ステキ～
)に教わった方法ですが光に包んで宇宙に放り投げる。
私は エネルギーワークを学んでいるので エネルギーに包んで放り投げますが
この方法 気に入ってます
結構 客観的に見れますので 感謝ノートでなくても良いと思いますが
お試しくださいませ。
ノートに書くことで そのコト・感情を、自分の外に出してみましょう。
今日の ワタナベさんの記事で 書くことの効用が書かれています
私も ワタナベさんのブログと出会って 「書き出しワーク」の良さを知ったひとりです
この後は 朝読タイムです
なかなか集中できて良いです
明日は休みだー
本日も 良い１日を～
本日も 最後まで読んでくださってありがとうございます(*^-^*)/
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