それは「感謝の気持ちを養うためのトレーニング」です。
昨年夏に参加したワタナベさんのセミナー
「あなたの幸せ美人度をMAXに！究極の幸せマインド育成術」
このセミナーの直後、私はあらゆるモノ、普段 腹立たしく思っている人にさえ
感謝の気持ちでいっぱいになり そして 幸福感で満たされました。
あの時の感情のまま 人生を過ごせたら どんなに幸せだろうかと思います。
そのセミナーで教えて貰った感謝の気持ちを養うための「感謝ノート」
何度も付け始めたのですが 挫折の連続で続けられません。
でも 今の自分から一歩踏み出すためには 感謝の気持ちを養うこは欠かせないと思い
続けられるだけのモチベーションがキープできる本を探している時に
大ファンである佐藤富雄さんの著書「感謝ノートで夢は叶う！」を見つけました。
- 感謝ノートで夢は叶う!人生の図は自分で描ける/佐藤 富雄
- ￥1,260
- Amazon.co.jp
これは、1週間のプログラムで
日曜日に20個の感謝を書き上げて そのうち3つをピックアップ
月曜から水曜までは、1つの項目につき 200文字程度で感謝の文を書く。
木曜から土曜までの3日間でブラッシュアップしていく。
というもの。
感謝する事で得られる感情、変化、そして自己受容について書かれてあります。
『「感謝する」というプロセスには、「自己を受け入れて、肯定する」という行為が含まれていることになります。』
という一文を読んで この本との出会いに 感謝できました。
実は、昨日 3つとも 感謝の文を書き上げてしまったのですが
書いている最中にも 幸福感が湧いてきます
これからの 自分の変化がとても楽しみ。
これなら続けられそうです
最後まで読んで下さってありがとうございます
