中谷、たまに、腹を壊す。
体調が悪い訳でもなく、
いつもと違ったものを
食べた訳じゃないのに、
定期的に、腹を壊す。
その後、体調が良くなり、
翌朝、肌の調子が良くなるので、
腹を壊すのはイヤだけれど、
ちょっと嬉しい✨
浣腸を、
定期的にしている人がいるそうだが、
分からなくは無い。
宿便を出すと、
腸内環境が良くなるからね✨
オートミールを食べたら、
腸内環境が良くなる…
訳ではなく、腸内環境の良い腸に、
オートミールを入れると、
更に、腸内環境が良くなる訳で💖
食物繊維をしっかりとるのは、
腸内環境を、ある程度、
整えてから…が、鉄則☝
良質な腸内環境と、
健康は、関係が深い👍✨
心身共に、
体調不良になりやすい季節🍂
一緒に腸内環境を整えて、
冬に備えましょう⛄
傲慢女 中谷彰子
