すごく当たり前な事なんだけど、
聞いて
けっこう、
皆が、当たり前に日々、やっていること…
って、脳育目線だとね、
スゴイことが多いの
当たり前になりすぎて、気づかない
朝は、脳が、１番、
エネルギーが満ちている時
睡眠後…だからね。
だから、午前中の過ごし方…が大事…
ってことなんだけれど、
今日は、そういうことじゃなくて…と♪
あのね、多くの方が、
夕食を、夕方に作っているでしょう
しかも、ほぼ、毎日。
あれって、相当、スゴイことなのよ
脳は、起きて、9〜10時間が経過すると、
オヤスミモードにシフトしだします。
閉店ガラガラ…に、向かっていく訳
そんななか、
夕飯の買い物をしたり
(↑買い物も脳をしっかり使います)、
メニューを考えたり…
そして、実際に調理をして…
これを、肉体も脳も、疲れた状態なのに、
毎日のように頑張っている
こう言っちゃ、
体質改善ダイエットトレーナーとして
どうか…って話ですが、
肉体も脳も、ヘロヘロ状態なのに、
栄養バランスとか、知ったこっちゃねー！
…ってなって当然なんですよね
でも、疲れた肉体、脳にも、
食事は、やっぱり大切で…
それを、毎日、毎日、
当たり前のようにやってるあなた様！！
もう、それだけでも、ホント、スゴい
スゴイんだよ
毎日、老体に鞭打って状態
相当、褒められて良いことなんだからね、
間違いなくさっ。
自炊にこだわる必要もないし、
便利は活用をして良いんだよ。
自分が壊れてまでするお仕事…
が無いように、
自分が壊れてまでする家事は無い。
今夜は、
寝る前に、自分を両手で抱きしめて、
「お疲れ様、私
」って、
労ってあげよう。
傲慢女 中谷彰子
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