今日は珍しく寝坊したの。

 

6時に起床をして、

 

モーニングルーティン。

 

 

 

順調に増えていた筋肉量、基礎代謝量が、

 

一気に落ちてた。

 

 

 

いやはや。

 

「整える」は簡単じゃないね。

 

 

 

理由はハッキリしていて、

 

先週から動物性たんぱく質が、

 

ほぼ玉子のみ。

 

 

 

 

ストレッチも続いていて、

 

他は、何も変わっていないの。

 

変わっていないからこそ、問題は一目瞭然。

 

 

 

買い物がさ、むちゃくちゃ面倒で、

 

ここ1週間弱、

 

常備食のささみや鶏胸肉を一切、

 

とっていない。

 

 

 

そして、面倒だから、

 

冷蔵庫内の炭水化物達や、外出をしたら、

 

スーパーマーケットじゃなくて、

 

ジャンクのドライブスルー。

 

 

 

だって、お腹にいれてしまえば、

 

お腹は膨らむし、そして、美味い。

 

 

 

バランスが悪かろうと、良かろうと、

 

美味いものは美味い。

 

 

 

だからこそ、

 

元気でいられる肉体づくりの食べ物を

 

入れてあげなきゃ…なんだよね。

 

 

 

何を口に運ぶか…は、自分次第だもんね。

 

って言っても、

 

これからもジャンクだって食べるよ。

 

 

 

ただ、人生を楽しくするか、しないか…が

 

本人次第なのと同様、

 

元気でいられる肉体をつくるか、

 

そうじゃない肉体をつくるか…も本人次第。

 

 

 

出来ることは、していかねばね…って、

 

改めて思ったよ。

 

 

 

今日は、

 

10時30分からカウンセリングだったの。

 

 

 

最後は笑ってくれた。嬉しかったなぁ。

 

 

 

彼女は、毎月、

 

心をギリギリまですり減らして、

 

カウンセリングの日を迎えるのよね。

 

 

 

優秀なカウンセラーなら、もっと、

 

彼女を楽にしてあげられるのだろう…

 

といつも思う。

 

 

 

足りないところだらけの自分が、

 

情けなく、悲しくなる。

 

 

 

でも、そんな悲しんだところで、

 

彼女の役には立てないんだよね。

 

 

 

彼女がわたくしを選んでくれている以上、

 

今日のカウンセリングをふまえて、

 

組み立てなおし、

 

彼女に必要な知識を調べたおす。

 

 

 

実際に役に立つ知識は、1つ、

 

有るか無いかだったりするんだけどさ、

 

1つでもあれば、

 

わたくしは、役に立てる可能性があるから。

 

 

 

整える…を見直す必要があるな…

 

なんて思った1日だったよ。

 

 

 

違和感を見逃さない。

 

そんな自分を大事に出来る私づくり…

 

諦めんぜよぉぉぉ~♪

 

(斉藤由貴さんを観た直後)

 

 

 

 

プランニングプロデューサー 中谷 彰子

 

 

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  \ 中谷 彰子 考案 /

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