☆★低血糖って、危険なの！？

おはようございます♪

傲慢女　中谷彰子でございます。

『なんで、低血糖が怖いのでしょうか？』

という御質問を、

「傲慢女流★体質改善ダイエット」を、受講されているお嬢様に、頂きました♪

わたくしたちの身体には、血糖値を、自動調整してくれる機能が、備わっています。

血糖値を、上げようとする、「アドレナリン」(他にも、分泌されますよ。)。

下げようとする「インスリン」というホルモンが、分泌されます。

食事をとると、血糖値が上がり、膵臓(すいぞう)から、インスリンが分泌され、イイーーーー感じにバランスをとろうとします。

そこで、インスリンの分泌が、イイーーー感じにいかないと、血糖値が高くなったまま…ということも。

こうなった、高血糖状態が続くと、糖尿病…なんてこともありえます。

低血糖は、
食事を取らないダイエットをされている方や、

もちろん、足りない方、

お仕事などで、食事をとる時間がなかった…という方も。

脱力感や、イライラ、頭痛、冷や汗…などといった症状がでます。

高血糖は、
糖尿病などの病気に向かう可能性がありますが、

低血糖は、ブドウ糖を摂取すれば、落ち着いたりするので、ついつい、繰り返してしまいがち。

低血糖の症状を、当たり前にしたり、
慣れて繰り返すと、

ある日、あぶら汗が止まらなくなり、そのまま、昏睡状態なんてこともあるので、

高血糖も、低血糖も、良くありません。

ここで、ダイエットトレーナーとして、お伝えしたいことがあるの。

低血糖は、食事をとらなかったり、単純に、糖質が不足して起こる…ばっかりではないということを…。

ジャンクフードなど、高血糖の象徴ですが、
一時的には、血糖値が上がるのですが、

これが、当たり前の食生活になると、膵臓からの、インスリンの量が不安定になるのです。

少し、お菓子を食べただけなのに、必要以上のインスリンが分泌されたり、インスリンを出し続ける状態になったり…

そうです。

常に、低血糖状態になる…ということに…。

ですから、肥満体質なのに、低血糖症…というチグハグな方も、いらっしゃいます。

わたくしが、「傲慢女流★体質改善ダイエット」を始める前に、受講者の方に、数日間、食生活の報告を、してもらうのは、このためでもあるの。

糖質は、身体に、必要なものです。

決して、取りすぎても、取らな過ぎても、身体に良いことなどありません。

ダイエットには、体質改善が必要。

わたくしでなくても、構いません。

どうぞ、知識のある、しっかり、サポートをしてくれるトレーナーを見つけてくださいね。

ではでは、また、後ほど…

…See You…❤