最近、お腹が空いてもないのに、
食べることが多くて。
そうなると、止めときゃ良いのに、
さらに、甘いものとか、
しょっぱいものとか食べちゃって、
タンパク質をとってない…
という、THE・悪循環！
『食の乱れは、精神の乱れ』
食から乱れていくのか、精神が乱れるから、
食に表れるのか…
または、その逆か…
なにはともあれ、そのとおり…ですな。
わたくし達の身体は、
食で出来ていることに、
間違いはありません。
午前中に、久しぶりに、香を焚いて、
瞑想時間をつくってみました。
午前は、甘酒豆乳を時間をあけて２杯。
13時に、甘酒に漬けていた、
ふくゆたか(福岡の大豆)を
たっぷりいれて、
鶏肉入のスープを作って頂きました。
スープの具材は、あとは、
しめじに豆腐と白菜、後のせ春菊。
身体が、喜ぶ喜ぶ♪
食後にコーヒー。
19時近くになって、
お腹が空いているのが分かるので、
また、スープを温めて頂こうと思います。
食後のデザート…
チョコレートやマドレーヌなどが
お楽しみな毎日ですが、
今日は、食べないまま…になりそう。
ムリをしているのではなく、
欲してないのが分かるから…ですね♪
今日、１日だけで、
どうなることではありませんが、
まずは、この１日から
全ては、
スタートしなくては始まりません。
自分を大切にするということは、
自ら、行動で示して、
自分に見せてあげなくては、
分かってもらえません。
当たり前のことすぎて、逆に分かりにくっ！
プププ♪
自分との付き合い…気長に…
でも、しっかりと…
やっていきたいですね
プランニングプロデューサー 中谷 彰子
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