もう、１ヶ月近く、記事更新をしていなかったぁぁぁ。
お仕事は、してるんですけどね、ブログから、縁遠くなっていたのは事実です。
１，２，３日と、一歩も外に出ていない、絶賛引きこもり中の傲慢女。
「何か、課題を頂けませんか？」という、変態メッセージが届く元旦。
せっかくだから、お正月、満喫しなさいよ～…と、お返事…
わたくしに、言われたくないわよね。プププ♪
コーチング・カウンセリングを受けてくださっている方々には、お伝えしようと思っていたので、良かったら、この記事を読んでくださった方も、思考回路の整理を兼ねて、考えてみてくださいね。
年が明けると、「今年の目標」を、決めたりしますね。
記事でも、よく、おみかけします。
そうやって、目標を立てるのは、決して、悪いことではないのですが、今年の目標を掲げながらも、結局、その決意が続かない…という方も多いことでしょう。
ダイエットや、早起き、ウォーキング、毎日〇〇をする…みたいなね。
掲げつつ、継続できない…ということを、毎年、経験をしている、あなた様の脳は、この時期になると、
「はい、また、来たよ。この、時期が。恒例の、今年こそは！がっ！！」と、鼻で笑っている。
掲げながら、心のどこかで、あなた様自身が、
「出来ないんだろうな…」と、思っているのは、こういう脳のシステム。
ですから、一般とは、違う提案を、脳にしてみましょう。
『今年こそ、これを、「しない」、「やらない」、「やりたくない」』
を、アウトプットしてみましょう。
「すること」、「やること」ではなく「今年こそ、これは、やらない！！」ということですよ。
例えば、『溜息(ためいき)』。
ついつい、でてしまう、溜息ですが、
これも、「はぁぁぁーーー…」と、息を、吐くだけではなく、
その後、思いっきり、「すぅぅぅーーーー…」と、吸い込めば、『深呼吸』になります。
最後に、「リフレーーーーーッシュ！！」と、親指立てて、イイねポーズまで出来たら、完璧。
「プラス思考になる！」といった、目標を掲げるより、よほど、マイナス思考を、実際に、打破することが出来ます。
「今年こそ、これは、やらない！」を決めて、それを、どうすれば、やらずに済むのか。
…を、真剣に、考えてみましょう。
自分の「マイナス」にスポットをあてて、それを、省いていく…転換していく…ことで、
目標を、叶えやすい思考、環境になりますよ。
劇的に、人生を変えようとする人より、堅実に、「今」を変えようと思考を持つ人が、劇的に人生を変えることが出来る人です。
思考回路トレーナー 中谷彰子