「標準体重」と「美容体重」

昨日のBMI(肥満指数)は、とても、反響が大きく( → 昨日の記事は、コチラ ← )、

「私の美容体重って、何キロでしょうか？！」

というご質問など、沢山、頂きましたよ。


「美容体重での、理想のバストって、何センチとか、分かりますか？」


「中谷さんの脚が、好きなのですが、理想の足首の細さって、何センチでしょうか？」


フッ、フッ、フッ……

体重だけじゃなくて…

うん！いろいろ、目安数字って、あるのよーー♪

 知りたいような、知りたくないような！？


プププ♪

 

でもね、何度も言いますが、あくまでも、数字は、目安ですからね。



先ずは、「標準体重」と「美容体重」の算出の仕方です。

 

標準体重＝(　身長×身長　)×22÷10,000

美容体重＝(　身長×身長　)×19÷10,000

 

となります。

 

目安としては、このような、数字です。

 

身長　145㎝　→　(標準)　46.2㎏　(美容)　39.9㎏

身長　150㎝　→　(標準)　49.5㎏　(美容)　42.7㎏

身長　155㎝　→　(標準)　52.8㎏　(美容)　45.6㎏

身長　160㎝　→　(標準)　56.3㎏　(美容)　48.6㎏

身長　165㎝　→　(標準)　59.8㎏　(美容)　51.7㎏

身長　170㎝　→　(標準)　63.5㎏　(美容)　54.9㎏

 

こちらの計算には、筋肉量や、体脂肪率が、組み込まれてはおらず、BMIを基本としての数字です。

 

無視をするのも、数字だけを追うのも、自己管理の面から、褒められたものではありませんね。


殿方は、標準体重以下であれば、健康体重かな。



女性も、標準体重が、健康体重なのは、変わらないのですが、

 

わたくしが、ダイエットトレーナーをさせて頂いている経験ですと、


標準体重より、ー３㎏が、健康体重。


ー４㎏以下が、理想体重だと思います。


理想バストサイズの、算出方法なども、順次、掲載させていただきますね。

 
お楽しみに♪


ではでは、また、後ほど…

… See you …傲慢女でした❤