デトックスウォーターを作ったこと、ありますか？
フレーバーウォーターとも言われますね♪
海外セレブの間で、火がついて、インスタグラムで、流行していたメイソンジャーに入れた、
マイデトックスウォーターを、披露する方も、多く、いらっしゃったんですよね。
もう、流行遅れ感、漂ってはおりますが、わたくしと同じように、
水が、身体に必要とは分かっていても、なかなか、そんなに、お水を飲めないよ！
…という方に、「超絶簡単シリーズ」の一つとして、フルーツを使った、デトックスウォーターの作り方を、ご紹介♪
フルーツの香りがついて、甘さも、お好みで、入れられる…ということで、
ダイエットをされている方にも、おススメ…な、フレーバードリンク。
ミネラルウォーターに、お好みのフルーツや、野菜を入れて、
４時間放置すれば、出来上がり…
というのが基本…だそうですが、わたくしは、作ったら、すぐ、飲みたい！
プッププ♪
ということで、超絶簡単 デトックスウォーターで用意するのは、ミネラルウォーターではなく、炭酸水。
傲慢女は、炭酸強めが好きなので、もっぱら、こちらの、WILKINSON。
これを、最初に、二口ほど、飲みます。
なぜなら、後で、溢れちゃうんですよ～！
二口ほど飲んだ、ペットボトルに、お好みの果実酢、大さじ２ほどを、入れます。
お砂糖などは入れず、果実酢で、甘さは十分だと思いますが、
お好みで、はちみつや、オリゴ糖を加えても、飲みやすいです。
お酢を入れすぎると、胃が荒れて、口が裂けちゃいますので、ほどほどにね！
後は、ペットボトルの口に、入るぐらいにカットした、お好みの果物を、入れましょう。
リンゴや…
イチゴ♪
マンゴーや、桃も、良いですね♪
わたくしは、今日は、パッションフルーツにしました。
ベータカロテンが豊富で、体内に入ると、ビタミンAに変換され、皮膚や粘膜を、正常に保つ働きがあって、免疫力アップに、効果的！
なんと言っても、細胞再生に欠かせない、葉酸が、たっぷり、含まれています。
こんな感じ♪
当たり前ですけど、シュワシュワーーー♪
炭酸は、どうしても、抜けますが、翌日まで、美味しく、飲めます。
市販の飲み物の、糖質の取りすぎで、ダイエットの妨げになっている方が、かなり、多いのです。
全部、止めましょう…とは、言いません。
減量をされたい方や、体質改善をされたい方は、市販の飲み物を購入する習慣を、
２回のうちの、１回…
今回、作った、「超絶簡単 デトックスウォーター」にしてみるだけで、体重が、変わってくるかもしれません。
わたくしは、体質改善ダイエットをするようになってから、年中、炭酸水にリンゴ酢を、飲んでいます。
そこに、ミネラルウォーターに、果実そのものを入れる…という、デトックスウォーターが流行したことで、
普段、飲んでいた、炭酸水＋リンゴ酢に、果物を、入れてみることに。
そしたら、思いのほか、美味しくて♪
それから、果物があるときは、「炭酸水＋リンゴ酢」に、果物を入れるようになりました。
ミネラルウォーターに、果物…という、基本のデトックスウォーターも、やってみたけれど、
わたくしは、美味しいとは思えず、「飲めないことはないけれど…」というのが、正直な感想。
やっぱり、美味しいと思わないと、続かないし、
どんなに、体に良くても、「食」は、心にも、良くないとね♪
もちろん、好みはあると思いますが、超絶簡単ですので、一度、お試しあれ！
あ…余談ですが、泡盛にパッションフルーツも、美味しかったです。
プププ♪
では、では、また、後ほど…
…See you… 傲慢女でした❤