最近、急に白髪が増えたような気がしています。特に側頭部はよく目立ちます。
考えればもう後○年で40歳という年齢なので、さもありなんとは思うのですが、ここ数ヶ月で増えるペースが速くなったような感じがして、ちょっと気になっています。
白髪の原因についてWebで調べてみたところ、１）加齢によるもの、２）生活の乱れ（睡眠不足）、３）栄養のバランスの乱れ、４）遺伝によるもの、５）精神的ストレス、などいくつかの原因が書いてありました。
このなかで、「最近急に増えた」ということで当てはまりそうなのが、２）と３）です。
今の仕事もだいぶ慣れてきて、精神的なストレスはほとんどなくなったのですが、一方で仕事がハードになると、どうしても睡眠時間が減りがちになります。
また、食事についても栄養のバランスをとろうと心がけてはいるのですが、外食が多くなると、どうしても偏ってしまうのかもしれません。
まあ、白髪が増えたといっても見かけだけの話であれば別に気にしないのですが、体に無理をきたしているサインだとすれば、それなりにケアしなければならないかなあと思っています。
以前の記事で時間の使い方について書きましたが、今出来ることといえば、仕事の生産性をあげて、なるべく早い時間に仕事を切り上げ、しっかり寝ることです。
シニアコンサルタントの人が「生産性の高い状態を継続するためには、しっかりと睡眠をとることも仕事のうちだ」と言っていました。その通りかもしれません。
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