ヘルシーな食生活のモチベーションを上げてくれる店

仕事を終えて

今日はボクシング

今までは水曜だったけど

夏に入り水曜はカヤックナイトなので

今日からちょっと上級者向けの火曜クラスに参加することにしたのだ

Kちゃんは水曜クラスだし

ひとりもなんだな、と思って

帰宅しもちおを誘ってみると

「え〜っ、もうシャワー浴びたし、今日はクタクタだから行かない〜」

とノリ悪いもちお

ボクシング、もちおはまだ参加したことないんだけど

絶対好きなはずと思っていたLicoは

諦めず

「終わったらさ、めちゃスッキリするんだよ！疲れてるのが逆に治るってゆうかさ〜」

とかなんとか、シブるもちおをなだめすかして

連行成功

今日はわりと上級者のクラスだったので、動きが複雑で難しかった

特にもちおは初めてだったので戸惑いつつだったけど

…思ったとおり

「Licoちゃん、何これまじ楽しい俺も通おうかな」

と、目をキラキラさせて楽しんでいた

ビリーにも

「初めてにしてはなかなかスジがいいじゃないか。またこいよ」

と言われ、嬉しそうなもちお

たっぷり汗かいて帰宅、シャワーして、ビールを一杯

最高

健康なんだか不健康なんだかわかんないよね

Lico達は健康で何に気を使うかというと

運動とやっぱり食べ物かな

食べ物は時にはジャンクももりもり楽しむ

けれど

なるべくは野菜をたくさん食べたり、添加物の少ないものを食べようと思ってはいる

ニュージーランドは近くの店やスーパーなんかでも

オーガニックや、添加物不使用のチョイスがたくさんあるのが嬉しい

Licoのお気に入りは

Bin Inn というWhole foodsのお店

製菓やパン作りなどの原材料や

量り売りのナッツ類

スパイス類

ローカーボやビーガン、グルテンフリーのスナック

アガベシロップやライスシロップをはじめ調味料

ココナツオイルをはじめとしたオイル類

オーガニックのマヨネーズやフムス

ヘンプシードなどスーパーフードのスナック類（この上段のココナツフレーク、か〜な〜り〜オススメ！）

Licoのダイエットのおとも、ボーンブロスも色々

日本食材もあり、乾燥ワカメや

NZ産のコンブも

他にはアロマオイルやエコスキンケア製品や

エコグッズなども

写真撮り忘れたけど

ハーブティーのセレクションもよいよ

近くにあるけど入ったことない方はぜひ

健康的な食生活は毎日は難しい時もあるけど

時々お店をぶらりとしては

新しい食材にトライしてみたりして

より良い食習慣のモチベーションにしている

ちなみに今日の夕飯は

昨日の残りの食材でまた鍋〜

鍋ってほんと美味しいわ

運動して、バランスよく食べ、あとはよく眠るのみ

ほわぁ〜、寝ます

今日も読んで頂き、ありがとうございました

Lico

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